Fotografiere deinen Teller oder erzähl uns, was du gegessen hast.

Mit Aklti wird das Eintragen deines Essens leichter und macht mehr Spaß. Fotografiere deine Mahlzeit, und Aklti erkennt, was darin steckt, schätzt die Kalorien und behält über den Tag im Blick, was du isst und wie viel Wasser du trinkst. So kommst du deinem Ziel näher: abnehmen, dein Gewicht halten oder dein Training unterstützen.

Iss und genieß – Aklti hilft dir, auf dem Weg zu deinem Ziel zu bleiben.

Bald erhältlich App Store Bald erhältlich Google Play Benachrichtige mich per E-Mail, wenn es da ist
Eine Schüssel Salat mit Rotkohl, Karotte, Gurke, Kirschtomaten, Radieschen, Mais, Kichererbsen und Avocado
Der Bildschirm „Dein Tagesziel“ in Aklti: 1674 kcal pro Tag, etwa 0,5 kg weniger pro Woche und die Aufteilung von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett.

Eine Mahlzeit in drei Schritten eintragen

  1. Ein Teller mit Rührei, Avocado auf getoastetem Vollkornbrot, Kirschtomaten und Rucola

    Fotografieren

    Fotografiere den Teller oder das ganze Blech. Das Foto wird einmal analysiert und dann gelöscht.

  2. Der Bildschirm „Beschreib deine Mahlzeit“ mit dem Text: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Sagen

    Keine Zeit für ein Foto? Schreib oder sag, was du gegessen hast, so wie du es auch sonst sagen würdest: „Ich hatte gegrilltes Hähnchen mit Reis und ein Glas Milch“.

  3. Der Bildschirm „Prüf deine Mahlzeit“: Brathähnchen mit Haut ≈ 330 kcal, weißer Reis ≈ 240 kcal, Vollmilch ≈ 150 kcal, insgesamt ≈ 730 kcal mit Eiweiß ≈ 50 g, Kohlenhydraten ≈ 65 g und Fett ≈ 27 g.

    Prüfen

    Prüf die Lebensmittel und Mengen, korrigier alles mit einem Tipp und trag es dann ein. Nichts wird eingetragen, bevor du es gesehen hast.

Aklti kennt das Essen, das wir wirklich essen

Vom Frühstück mit Eiern oder Haferflocken über Reis mit Hähnchen zum Mittag bis zu Nudeln am Abend. Steht ein Gericht nicht in der Datenbank, zerlegt Aklti es in seine Zutaten und berechnet jede einzelne aus der Datenbank.

  • Eier
  • Haferflocken
  • Joghurt mit Obst
  • Grüner Salat
  • Hähnchen mit Reis
  • Gegrilltes Hähnchen
  • Gegrilltes Fleisch
  • Gegrillter Fisch
  • Nudeln
  • Pizza
  • Burger
  • Sandwich
  • Linsensuppe
  • Obst
Wie viel vom Blech hast du gegessen?
Eine Schüssel Penne in Tomatensoße mit Rinderhack, geriebenem Käse und Petersilie

Das ganze Blech.Das halbe Blech, und die Zahlen werden halbiert.Nur ein Viertel davon.Doppelt so viel.

Dieselben Optionen wie in der App. Du kannst auch Gramm, Tassen oder Stück eingeben.

Die Fotos von Gerichten auf dieser Website sind Beispielbilder.

Zahlen mit Quelle

≈ 650

kcal

Eine Bowl mit gegrilltem Hähnchen und Kofta, Quinoa und Salat, wie in der App angezeigt.
  • Die KI erkennt nur das Lebensmittel und wie viel davon da ist. Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett stammen aus einer Lebensmitteldatenbank (USDA FoodData Central).
  • Ein Foto ist keine Waage, deshalb ist jede Zahl eine Schätzung (≈) mit einer Spanne.
  • Fehlt ein Wert, sagen wir dir, dass die Summe zu niedrig ist. Wir füllen ihn nie mit einer Vermutung auf.
  • Ändere jedes Lebensmittel und jede Menge, und speichere deine eigenen Gerichte mit deinen eigenen Zutaten und Mengen.
Der Bildschirm „Gericht bearbeiten“: ein Foto einer Bowl mit gegrilltem Hähnchen und Kofta, Quinoa und Salat, die Auswahl „Wie viel davon hast du gegessen?“ und insgesamt ≈ 650 kcal mit Eiweiß ≈ 57 g, Kohlenhydraten ≈ 47 g und Fett ≈ 24 g.
Ein Produktbildschirm in Aklti: Kartoffelchips mit Käse und Zwiebel, die Anzeige Echtes Essen auf der Stufe Hochverarbeitet mit „Möglichst wenig“ und die 4 Zusatzstoffe aus der Zutatenliste, darunter ein Geschmacksverstärker und ein Farbstoff.

Echtes Essen: Was steckt in der Packung?

Scanne den Barcode oder fotografiere die Zutatenliste: Aklti zeigt dir auf einer Skala mit vier Stufen, von naturbelassen bis hochverarbeitet, wie stark das Produkt verarbeitet ist und welche Zusatzstoffe es in der Liste gefunden hat.

  1. Naturbelassen
  2. Küchengrundzutat
  3. VerarbeitetIn Maßen
  4. HochverarbeitetMöglichst wenig
  • Scanne den Barcode mit der Kamera der App. Haben wir das Produkt noch nicht, fotografiere einmal die Nährwerttabelle, dann sind die Werte beim nächsten Mal gespeichert.
  • Die Stufe ergibt sich aus der Liste auf der Packung, nach festen Regeln auf Grundlage von NOVA, der wissenschaftlichen Einteilung, wie stark Lebensmittel verarbeitet sind. Die KI kopiert nur die Liste; sie bewertet das Lebensmittel nie.
  • Unter „Heute“ und „Fortschritt“ siehst du, welcher Anteil deiner Kalorien aus naturbelassenen Lebensmitteln stammt. Das ist eine Information, keine medizinische Beratung.

Dein ganzer Tag in einem Kreis

Der Ring ist dein Tagesziel, berechnet aus deinem Alter, deiner Größe, deinem Gewicht und deiner Aktivität. Jede Mahlzeit ist ein Teller an seinem Rand.

  • Eine Schüssel Joghurt mit Heidelbeeren, Banane, Granatapfel, Granola und Nüssen
  • Gegrilltes Hähnchen und Kofta mit gegrilltem Gemüse, Salat, Kräuter-Couscous und einem Joghurt-Dip
  • Ofenlachs mit Kartoffeln, Ofengemüse und Zitrone
Der Bildschirm „Heute“: der Zielring mit ≈ 750 von 2200 kcal, die heute noch übrig sind, darunter Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, dann die Karte „Echtes Essen heute“: 66% der heutigen Kalorien aus naturbelassenen Lebensmitteln.
Der Bildschirm „Dein Fortschritt“: Gewicht 81,5 kg bei einem Ziel von 78 kg, 5 eingetragene Tage diese Woche, die Gewichtslinie von 86 auf 81,5 kg und 56% des Wegs zum Ziel.
Die Feier zum Abzeichen „Eine ganze Woche“: Du hast dein Essen 7 Tage am Stück eingetragen, mit einem Button zum Teilen.
  • Sieh deine Woche auf einer Seite und trag Bewegung von Hand ein.
  • Abzeichen fürs Eintragen und für Bewegung, nie dafür, weniger zu essen. Teile sie oder schalte sie aus.
  • Erinnerungen an deine Mahlzeiten zu den Zeiten, die du wählst. Einen Tag verpasst? Kein schlechtes Gewissen.

Dein Essen ist deine Sache

  • Fotos werden nicht gespeichert

    Ein Foto wird einmal zur Analyse gesendet und dann gelöscht.

  • Keine Werbung, kein Tracking

    Wir verkaufen deine Daten nicht und nutzen keine Werbetracker. Die Nutzungsstatistik in der App bleibt aus, solange du nicht zustimmst, und enthält nie dein Essen, deine Fotos oder Angaben zu deiner Gesundheit. Auf dieser Website gibt es überhaupt keine.

  • Lösche dein Konto jederzeit

    Unter Einstellungen → Datenschutz & Daten → „Mein Konto und meine Daten löschen“. Es wird sofort gelöscht.

Fotos und Beschreibungen deiner Mahlzeiten gehen nur an den KI-Dienst, wenn du gesondert eingewilligt hast, und diese Einwilligung kannst du widerrufen. Datenschutzerklärung lesen (auf Englisch)

In deiner Sprache

24 Sprachen, und die App passt die Schreibrichtung, von rechts nach links oder von links nach rechts, an die Sprache an.

Häufige Fragen

Gibt es Aklti schon?

Noch nicht. Aklti kommt bald in den App Store und zu Google Play. Wenn du erfahren möchtest, wann es so weit ist, schreib an support@aklti.app.

Wie genau sind die Zahlen?

Es sind ehrliche Schätzungen. Die KI erkennt das Essen, die Werte stammen aus einer Lebensmitteldatenbank, und jede Zahl wird mit ≈ und einer Spanne angezeigt. Du prüfst und bearbeitest alles, bevor es eingetragen wird.

Speichert ihr meine Essensfotos?

Nein. Ein Foto wird einmal zur Analyse gesendet und dann gelöscht.

Kann ich Aklti nutzen, wenn ich eine Erkrankung habe?

Aklti ist ein Werkzeug zum Verfolgen deiner Ernährung, keine medizinische Beratung. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, insulinbehandeltem Diabetes, einer Nierenerkrankung oder einer Essstörung legt die App kein Kalorienziel und keinen Abnehmplan fest. Sprich mit deinem Arzt.

Wie alt muss ich sein?

Aklti ist für Erwachsene ab 18 Jahren.

Gibt es Werbung?

Nein, und auch kein Werbe-Tracking.

Wie lösche ich mein Konto?

In der App: Einstellungen → Datenschutz & Daten → „Mein Konto und meine Daten löschen“. Oder schreib an privacy@aklti.app. Details auf der Seite zur Kontolöschung (auf Englisch).