Zrób zdjęcie talerza albo napisz, co jesz.

Z Aklti zapisywanie jedzenia jest łatwiejsze i przyjemniejsze. Zrób zdjęcie posiłku, a Aklti rozpozna, co jest na talerzu, oszacuje kalorie i będzie śledzić Twoje jedzenie i wodę przez cały dzień, żeby przybliżyć Cię do celu: schudnąć, utrzymać wagę albo wspierać trening.

Jedz z przyjemnością, a Aklti pomoże Ci trzymać się drogi do celu.

Wkrótce w App Store Wkrótce w Google Play Powiadom mnie e-mailem o premierze
Miska sałatki z czerwoną kapustą, marchewką, ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, rzodkiewką, kukurydzą, ciecierzycą i awokado
Ekran „Twój dzienny cel” w Aklti: 1674 kcal dziennie, około 0,5 kg mniej na tydzień oraz podział na białko, węglowodany i tłuszcz.

Zapisz posiłek w trzech krokach

  1. Talerz z jajecznicą, awokado na grzance z pełnoziarnistego chleba, pomidorkami koktajlowymi i rukolą

    Sfotografuj

    Zrób zdjęcie talerza albo całej blachy. Zdjęcie jest analizowane raz, a potem usuwane.

  2. Ekran „Opisz swój posiłek” z tekstem: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Powiedz

    Nie masz czasu na zdjęcie? Napisz lub powiedz, co jesz, tak jak mówisz na co dzień: „Grillowany kurczak z ryżem i szklanka mleka”.

  3. Ekran „Sprawdź swój posiłek”: pieczony kurczak ze skórą ≈ 330 kcal, biały ryż ≈ 240 kcal, mleko pełnotłuste ≈ 150 kcal, razem ≈ 730 kcal, w tym białko ≈ 50 g, węglowodany ≈ 65 g i tłuszcz ≈ 27 g.

    Sprawdź

    Sprawdź produkty i ilości, popraw, co trzeba, jednym dotknięciem i zapisz. Nic nie zostanie zapisane, dopóki tego nie zobaczysz.

Aklti zna jedzenie, które naprawdę jemy

Od jajek albo owsianki na śniadanie, przez ryż z kurczakiem na obiad, po makaron na kolację. Jeśli danego dania nie ma w bazie, Aklti rozkłada je na składniki i liczy każdy z nich na podstawie bazy.

  • Jajka
  • Owsianka
  • Jogurt z owocami
  • Zielona sałatka
  • Ryż z kurczakiem
  • Grillowany kurczak
  • Grillowane mięso
  • Grillowana ryba
  • Makaron
  • Pizza
  • Burger
  • Kanapka
  • Zupa z soczewicy
  • Owoce
Ile z blachy zjedzono?
Miska penne w sosie pomidorowym z mieloną wołowiną, z tartym serem i natką pietruszki

Cała blacha.Pół blachy, a liczby są dzielone na pół.Tylko jedna czwarta.Dwa razy więcej.

Te same opcje co w aplikacji. Możesz też podać gramy, szklanki albo sztuki.

Zdjęcia potraw na tej stronie mają charakter poglądowy.

Liczby, które mają źródło

≈ 650

kcal

Miska z grillowanym kurczakiem i koftą, komosą ryżową i sałatką, tak jak w aplikacji.
  • AI rozpoznaje tylko jedzenie i jego ilość. Kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz pochodzą z bazy produktów (USDA FoodData Central).
  • Zdjęcie to nie waga, więc każda liczba jest szacunkiem (≈) z zakresem.
  • Jeśli brakuje jakiejś wartości, mówimy Ci, że suma jest zaniżona. Nigdy nie uzupełniamy jej zgadywaniem.
  • Zmień dowolny produkt lub ilość i zapisuj własne dania z własnymi składnikami i ilościami.
Ekran „Edytuj danie”: zdjęcie miski z grillowanym kurczakiem i koftą, komosą ryżową i sałatką, opcje „Ile z tego zjedzono?” oraz łącznie ≈ 650 kcal, w tym białko ≈ 57 g, węglowodany ≈ 47 g i tłuszcz ≈ 24 g.
Ekran produktu w Aklti: chipsy ziemniaczane o smaku sera z cebulką, wskaźnik Prawdziwe Jedzenie na poziomie Wysoko przetworzone z „Jak najmniej” oraz 4 dodatki znalezione na liście składników, w tym wzmacniacz smaku i barwnik.

Prawdziwe Jedzenie: dowiedz się, co jest w opakowaniu

Zeskanuj kod kreskowy albo sfotografuj listę składników, a Aklti pokaże, jak bardzo przetworzony jest produkt, na czterostopniowej skali od nieprzetworzonego do wysoko przetworzonego, razem z dodatkami znalezionymi na liście.

  1. Nieprzetworzone
  2. Podstawa kuchni
  3. PrzetworzoneZ umiarem
  4. Wysoko przetworzoneJak najmniej
  • Zeskanuj kod kreskowy aparatem w aplikacji. Jeśli nie mamy jeszcze tego produktu, sfotografuj raz jego tabelę wartości odżywczych, a wartości zostaną zapamiętane na następny raz.
  • Poziom wynika z listy wydrukowanej na opakowaniu, według stałych reguł opartych na NOVA, naukowej klasyfikacji stopnia przetworzenia żywności. AI tylko przepisuje listę; nigdy nie ocenia jedzenia.
  • W zakładkach „Dziś” i „Postępy” widzisz, jaka część Twoich kalorii pochodzi z nieprzetworzonego jedzenia. To informacja, a nie porada medyczna.

Cały Twój dzień w jednym kole

Pierścień to Twój dzienny cel, obliczony na podstawie wieku, wzrostu, wagi i aktywności. Każdy posiłek to talerz na jego brzegu.

  • Miska jogurtu z borówkami, bananem, granatem, granolą i orzechami
  • Grillowany kurczak i kofta z grillowanymi warzywami, sałatką, kuskusem z ziołami i sosem jogurtowym
  • Pieczony łosoś z ziemniakami, pieczonymi warzywami i cytryną
Ekran „Dziś”: pierścień celu, na dziś zostało ≈ 750 z 2200 kcal, pod nim białko, węglowodany i tłuszcz, a dalej karta „Prawdziwe Jedzenie dziś”: 66% dzisiejszych kalorii z nieprzetworzonego jedzenia.
Ekran „Twoje postępy”: waga 81,5 kg przy celu 78 kg, 5 dni z zapisami w tym tygodniu, linia wagi od 86 do 81,5 kg i 56% drogi do celu.
Świętowanie odznaki „Pełny tydzień”: jedzenie zapisane 7 dni z rzędu, z przyciskiem udostępniania.
  • Zobacz swój tydzień na jednej stronie i zapisuj ruch ręcznie.
  • Odznaki za zapisywanie i ruch, nigdy za jedzenie mniej. Udostępniaj je albo je wyłącz.
  • Przypomnienia o posiłkach o wybranych przez Ciebie porach. Ominął Cię dzień? Bez wyrzutów sumienia.

Twoje jedzenie to Twoja sprawa

  • Zdjęcia nie są przechowywane

    Zdjęcie jest wysyłane raz do analizy, a potem usuwane.

  • Bez reklam, bez śledzenia

    Nie sprzedajemy Twoich danych i nie używamy trackerów reklamowych. Statystyki użycia w aplikacji są wyłączone, dopóki się na nie nie zgodzisz, i nigdy nie obejmują Twojego jedzenia, zdjęć ani zdrowia. Na tej stronie nie ma ich wcale.

  • Usuń konto w dowolnej chwili

    Ustawienia → Prywatność i dane → „Usuń moje konto i dane”. Konto jest usuwane od razu.

Zdjęcia i opisy posiłków trafiają do usługi AI tylko po Twojej osobnej zgodzie, którą możesz wycofać. Przeczytaj politykę prywatności (po angielsku)

W Twoim języku

24 języki, a aplikacja zmienia kierunek tekstu, od prawej do lewej lub od lewej do prawej, zależnie od języka.

Częste pytania

Czy mogę już pobrać Aklti?

Jeszcze nie. Aklti wkrótce pojawi się w App Store i Google Play. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy to nastąpi, napisz na support@aklti.app.

Jak dokładne są liczby?

To uczciwe szacunki. AI rozpoznaje jedzenie, wartości pochodzą z bazy produktów, a każda liczba jest pokazana ze znakiem ≈ i zakresem. Wszystko sprawdzasz i poprawiasz przed zapisaniem.

Czy przechowujecie zdjęcia mojego jedzenia?

Nie. Zdjęcie jest wysyłane raz do analizy, a potem usuwane.

Czy mogę korzystać z Aklti, jeśli mam problem zdrowotny?

Aklti to narzędzie do śledzenia odżywiania, a nie porada medyczna. W przypadku ciąży, karmienia piersią, cukrzycy leczonej insuliną, choroby nerek lub zaburzeń odżywiania aplikacja nie ustala celu kalorycznego ani planu odchudzania. Porozmawiaj z lekarzem.

Ile lat trzeba mieć?

Aklti jest dla dorosłych, od 18 lat.

Czy są reklamy?

Nie, i nie ma też śledzenia reklamowego.

Jak usunąć konto?

W aplikacji: Ustawienia → Prywatność i dane → „Usuń moje konto i dane”. Możesz też napisać na privacy@aklti.app. Szczegóły na stronie o usuwaniu konta (po angielsku).