お皿を撮るか、食べたものを教えてください。

Aklti があれば、食事の記録がもっと手軽で楽しくなります。食事を撮るだけで、Aklti が中身を認識してカロリーを推定し、1日の食事と水分をあなたと一緒に記録します。減量、体重の維持、トレーニングのサポートなど、あなたの目標に近づけるように。

食べることを楽しんでください。目標への道から外れないよう、Aklti がサポートします。

近日公開 App Store 近日公開 Google Play リリース時にメールでお知らせを受け取る
サラダのボウル：紫キャベツ、にんじん、きゅうり、ミニトマト、ラディッシュ、コーン、ひよこ豆、アボカド
Aklti の「1日の目標」画面：1日 1674 kcal、週に約 0.5 kg 減、たんぱく質・炭水化物・脂質の配分。

3ステップで食事を記録

  1. スクランブルエッグ、全粒粉トーストにのせたアボカド、ミニトマト、ルッコラのひと皿

    撮る

    お皿、またはトレー全体を撮影します。写真は一度だけ分析され、その後削除されます。

  2. 「食事を説明」画面。入力されたテキスト：Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    話す

    写真を撮る時間がない？そんなときは、食べたものをふだん話すように入力するか、声で伝えてください。「グリルチキンとごはん、それに牛乳を1杯」のように。

  3. 「食事を確認」画面：皮付きローストチキン ≈ 330 kcal、白米 ≈ 240 kcal、牛乳（成分無調整）≈ 150 kcal、合計 ≈ 730 kcal、たんぱく質 ≈ 50 g、炭水化物 ≈ 65 g、脂質 ≈ 27 g。

    確認する

    食品と量を確認し、直したいところはワンタップで修正してから記録します。あなたが確認するまで、何も記録されません。

私たちがふだん食べているものを知っています

朝ごはんの卵やオートミールから、お昼の鶏肉とごはん、夜のパスタまで。データベースにない料理は、Aklti が材料に分けて、それぞれをデータベースから計算します。

  • 卵
  • オートミール
  • フルーツヨーグルト
  • グリーンサラダ
  • 鶏肉とごはん
  • グリルチキン
  • 肉のグリル
  • 焼き魚
  • パスタ
  • ピザ
  • ハンバーガー
  • サンドイッチ
  • レンズ豆のスープ
  • フルーツ
トレーのうち、どれくらい食べましたか？
トマトと牛ひき肉のソースであえたペンネのボウル。すりおろしたチーズとパセリ添え

トレーまるごと。トレーの半分。数値も半分になります。4分の1だけ。2倍の量。

アプリと同じ選択肢です。グラム、カップ、個数でも入力できます。

このサイトの料理写真はイメージです。

出典のある数値

≈ 650

kcal

キヌアとサラダを添えたグリルチキンとコフタのボウル。アプリでの表示どおりです。
  • AI が認識するのは、食べ物とその量だけです。カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質は食品データベース（USDA FoodData Central）から取得します。
  • 写真ははかりではありません。そのため、どの数値も幅のある推定値（≈）です。
  • 値が欠けている場合は、合計が実際より少なめであることをお伝えします。推測で埋めることは決してしません。
  • 食品や量はいつでも変更でき、自分の材料と分量でマイ料理を保存できます。
「料理を編集」画面：キヌアとサラダを添えたグリルチキンとコフタのボウルの写真、「どれくらい食べましたか？」の選択肢、合計 ≈ 650 kcal、たんぱく質 ≈ 57 g、炭水化物 ≈ 47 g、脂質 ≈ 24 g。
Aklti の商品画面：チーズオニオン味のポテトチップス。ほんもの食メーターは「控えめに」とともに超加工食品を示し、原材料表示から見つかった添加物は4つで、その中には調味料（うま味）と着色料があります。

ほんもの食：パッケージの中身を知る

バーコードをスキャンするか原材料表示を撮影すると、Aklti がその商品の加工の度合いを、自然な食品から超加工食品までの4段階で示し、表示の中に見つかった添加物も表示します。

  1. 自然な食品
  2. 基本の調味料・食材
  3. 加工食品ほどほどに
  4. 超加工食品控えめに
  • アプリのカメラでバーコードをスキャンします。まだ登録されていない商品なら、栄養成分表示を一度撮影するだけで、その数値が次回のために保存されます。
  • レベルは、パッケージに印刷された原材料表示から、食品の加工度に関する科学的な分類である NOVA にもとづく固定のルールで決まります。AI は表示を写し取るだけで、食品を評価することはありません。
  • 「今日」と「経過」では、カロリーのうちどれだけが自然な食品からとったものかがわかります。これは情報であり、医学的な助言ではありません。

1日をまるごと、ひとつの円に

リングは1日の目標で、年齢、身長、体重、活動量から計算されます。食事のひとつひとつが、その縁に並ぶお皿です。

  • ブルーベリー、バナナ、ざくろ、グラノーラ、ナッツをのせたヨーグルトのボウル
  • グリルチキンとコフタに、グリル野菜、サラダ、ハーブのクスクス、ヨーグルトディップを添えたひと皿
  • ローストサーモンに、じゃがいも、ロースト野菜、レモンを添えたひと皿
「今日」画面：目標リングに今日の残り ≈ 750 kcal（2200 kcal 中）、その下にたんぱく質・炭水化物・脂質、続いて「今日のほんもの食」カード：今日のカロリーの 66% が自然な食品から。
「あなたの経過」画面：体重 81.5 kg、目標 78 kg、今週は 5 日記録、86 kg から 81.5 kg への体重の推移グラフ、目標までの道のりの 56%。
「まるまる一週間」バッジのお祝い：7 日連続で食事を記録しました。シェアボタン付き。
  • 1週間を1ページで見渡せて、運動は手動で記録できます。
  • バッジがもらえるのは記録と運動に対してで、食べる量を減らしたことに対してではありません。シェアすることも、オフにすることもできます。
  • 食事のリマインダーは、選んだ時間に届きます。1日忘れてしまっても、気にしなくて大丈夫です。

あなたの食事は、あなただけのもの

  • 写真は保存しません

    写真は分析のために一度だけ送信され、その後削除されます。

  • 広告なし、トラッキングなし

    データを売ることはなく、広告トラッカーも使いません。アプリ内の利用状況の分析は、同意しない限りオフのままで、食べ物、写真、健康に関する情報は一切含みません。このウェブサイトでは一切使っていません。

  • アカウントはいつでも削除できます

    設定 → プライバシーとデータ → 「アカウントとデータを削除」から。すぐに削除されます。

食事の写真や説明が AI サービスに送られるのは、あなたが別途同意した場合だけです。この同意は取り消すことができます。 プライバシーポリシーを読む（英語）

あなたの言語で

24 の言語に対応し、言語に合わせてアプリの表示が右から左、または左から右に切り替わります。

よくある質問

Aklti はもうリリースされていますか？

まだです。App Store と Google Play で近日公開予定です。リリースのお知らせを受け取りたい方は、support@aklti.app までメールでご連絡ください。

数値はどれくらい正確ですか？

正直な推定値です。AI が食べ物を認識し、値は食品データベースから取得し、どの数値も ≈ と幅つきで表示します。記録する前に、すべてを確認して修正できます。

食事の写真は保存されますか？

いいえ。写真は分析のために一度だけ送信され、その後削除されます。

持病があっても使えますか？

Aklti は栄養を記録するツールであり、医学的な助言ではありません。妊娠中、授乳中、インスリン治療中の糖尿病、腎臓病、摂食障害の場合、アプリはカロリー目標も減量プランも設定しません。医師にご相談ください。

何歳から使えますか？

Aklti は18歳以上の成人向けです。

広告はありますか？

いいえ。広告のためのトラッキングもありません。

アカウントはどうやって削除しますか？

アプリで：設定 → プライバシーとデータ → 「アカウントとデータを削除」。または privacy@aklti.app までご連絡ください。詳しくはアカウント削除のページへ（英語）。