Chụp đĩa ăn, hoặc kể chúng tôi nghe bạn đã ăn gì.

Với Aklti, ghi lại món ăn trở nên dễ dàng và thú vị hơn. Chụp bữa ăn, Aklti sẽ nhận diện món trong đó, ước tính calo, và theo dõi món ăn cùng lượng nước của bạn suốt cả ngày, giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu: giảm cân, giữ cân, hay hỗ trợ việc tập luyện.

Cứ ăn và tận hưởng, Aklti giúp bạn đi đúng hướng đến mục tiêu.

Sắp có trên App Store Sắp có trên Google Play Gửi email cho tôi khi ra mắt
Một tô salad với bắp cải tím, cà rốt, dưa chuột, cà chua bi, củ cải đỏ, ngô, đậu gà và quả bơ
Màn hình “Mục tiêu hằng ngày của bạn” trong Aklti: 1674 kcal mỗi ngày, giảm khoảng 0,5 kg mỗi tuần, và tỷ lệ đạm, tinh bột, chất béo.

Ghi một bữa ăn trong ba bước

  1. Một đĩa trứng bác, quả bơ trên bánh mì nướng nguyên cám, cà chua bi và rau arugula

    Chụp

    Chụp đĩa ăn, hoặc cả khay. Ảnh được phân tích một lần rồi bị xóa.

  2. Màn hình “Mô tả bữa ăn” với nội dung: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Nói

    Không có thời gian chụp ảnh? Gõ hoặc nói bạn đã ăn gì, theo cách bạn vẫn nói: “Ăn gà nướng với cơm và uống một ly sữa”.

  3. Màn hình “Xem lại bữa ăn”: gà quay cả da ≈ 330 kcal, cơm trắng ≈ 240 kcal, sữa nguyên kem ≈ 150 kcal, tổng ≈ 730 kcal với đạm ≈ 50 g, tinh bột ≈ 65 g và chất béo ≈ 27 g.

    Xem

    Kiểm tra món ăn và lượng, sửa bất cứ thứ gì chỉ với một chạm, rồi ghi lại. Không có gì được ghi trước khi bạn xem.

Hiểu những món chúng ta thật sự ăn

Từ bữa sáng với trứng hay yến mạch, đến cơm gà buổi trưa và mì ống buổi tối. Nếu một món chưa có trong cơ sở dữ liệu, Aklti tách món đó thành nguyên liệu và tính từng thứ từ cơ sở dữ liệu.

  • Trứng
  • Yến mạch
  • Sữa chua trái cây
  • Salad rau xanh
  • Cơm gà
  • Gà nướng
  • Thịt nướng
  • Cá nướng
  • Mì ống
  • Pizza
  • Bánh burger
  • Bánh mì kẹp
  • Súp đậu lăng
  • Trái cây
Bạn đã ăn bao nhiêu phần khay?
Một tô mì ống penne sốt cà chua và thịt bò băm, rắc phô mai bào và mùi tây

Cả khay.Nửa khay, và các con số cũng giảm một nửa.Chỉ một phần tư khay.Nhiều gấp đôi.

Giống hệt các lựa chọn trong ứng dụng. Bạn cũng có thể nhập lượng theo gam, ly hoặc miếng.

Ảnh món ăn trên trang này chỉ mang tính minh họa.

Con số có nguồn gốc

≈ 650

kcal

Một tô gà nướng và kofta với hạt quinoa và salad, như trong ứng dụng.
  • AI chỉ nhận diện món ăn và lượng ăn. Calo, đạm, tinh bột và chất béo được lấy từ cơ sở dữ liệu thực phẩm (USDA FoodData Central).
  • Ảnh không phải cái cân, nên mọi con số đều là ước tính (≈) kèm một khoảng dao động.
  • Nếu thiếu một giá trị, chúng tôi sẽ báo cho bạn biết tổng thấp hơn thực tế. Chúng tôi không bao giờ điền vào bằng cách đoán.
  • Thay đổi bất kỳ món ăn hay lượng nào, và lưu các món của riêng bạn với nguyên liệu và lượng do bạn chọn.
Màn hình “Sửa món”: ảnh một tô gà nướng và kofta với hạt quinoa và salad, các lựa chọn “Bạn đã ăn bao nhiêu?”, và tổng ≈ 650 kcal với đạm ≈ 57 g, tinh bột ≈ 47 g và chất béo ≈ 24 g.
Màn hình sản phẩm trong Aklti: khoai tây chiên giòn vị phô mai hành, thước đo Đồ Ăn Thật ở mức Chế biến sâu với “Hạn chế tối đa”, và 4 phụ gia tìm thấy trong danh sách thành phần, trong đó có một chất điều vị và một phẩm màu.

Đồ Ăn Thật: biết trong gói có gì

Quét mã vạch hoặc chụp danh sách thành phần, Aklti sẽ cho bạn thấy mức độ chế biến của sản phẩm trên thang bốn mức, từ thực phẩm nguyên bản đến chế biến sâu, kèm các phụ gia tìm thấy trong danh sách.

  1. Thực phẩm nguyên bản
  2. Nguyên liệu bếp cơ bản
  3. Đã chế biếnĂn vừa phải
  4. Chế biến sâuHạn chế tối đa
  • Quét mã vạch bằng camera của ứng dụng. Nếu chúng tôi chưa có sản phẩm này, hãy chụp nhãn dinh dưỡng một lần, và các con số sẽ được lưu cho lần sau.
  • Mức được tính từ danh sách in trên bao bì, theo các quy tắc cố định dựa trên NOVA, cách phân loại khoa học về chế biến thực phẩm. AI chỉ chép lại danh sách; nó không bao giờ đánh giá thực phẩm.
  • Trong Hôm nay và Tiến trình, bạn thấy bao nhiêu phần calo của mình đến từ thực phẩm nguyên bản. Đây là thông tin, không phải lời khuyên y tế.

Cả ngày của bạn trong một vòng tròn

Vòng tròn là mục tiêu hằng ngày của bạn, được tính từ tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ vận động. Mỗi bữa ăn là một chiếc đĩa trên viền vòng tròn.

  • Một tô sữa chua với việt quất, chuối, lựu, granola và các loại hạt
  • Gà nướng và kofta với rau củ nướng, salad, couscous trộn rau thơm và sốt sữa chua
  • Cá hồi nướng lò với khoai tây, rau củ nướng và chanh
Màn hình “Hôm nay”: vòng mục tiêu với còn lại ≈ 750 trên 2200 kcal hôm nay, bên dưới là đạm, tinh bột và chất béo, rồi đến thẻ Đồ Ăn Thật hôm nay: 66% lượng calo hôm nay từ thực phẩm nguyên bản.
Màn hình “Tiến trình của bạn”: cân nặng 81,5 kg với mục tiêu 78 kg, đã ghi 5 ngày trong tuần này, đường cân nặng từ 86 xuống 81,5 kg, và đã đi được 56% chặng đường đến mục tiêu.
Màn hình chúc mừng huy hiệu “Trọn một tuần”: bạn đã ghi món ăn 7 ngày liên tiếp, kèm nút chia sẻ.
  • Xem cả tuần trên một trang, và tự ghi bài tập.
  • Huy hiệu cho việc ghi chép và vận động, không bao giờ cho việc ăn ít hơn. Hãy chia sẻ, hoặc tắt chúng đi.
  • Nhắc bữa ăn vào giờ bạn chọn. Lỡ một ngày? Không cần áy náy.

Bạn ăn gì là chuyện của bạn

  • Ảnh không được lưu giữ

    Ảnh được gửi đi một lần để phân tích, rồi bị xóa.

  • Không quảng cáo, không theo dõi

    Chúng tôi không bán dữ liệu của bạn và không dùng công cụ theo dõi quảng cáo. Thống kê sử dụng trong ứng dụng luôn tắt trừ khi bạn đồng ý, và không bao giờ bao gồm món ăn, ảnh hay sức khỏe của bạn. Trên trang web này thì hoàn toàn không có.

  • Xóa tài khoản bất cứ lúc nào

    Trong Cài đặt → Quyền riêng tư & dữ liệu → “Xóa tài khoản và dữ liệu của tôi”. Tài khoản bị xóa ngay lập tức.

Ảnh và mô tả bữa ăn chỉ được gửi đến dịch vụ AI sau khi bạn đồng ý riêng, và bạn có thể rút lại sự đồng ý đó. Đọc chính sách quyền riêng tư (bằng tiếng Anh)

Bằng ngôn ngữ của bạn

24 ngôn ngữ, và ứng dụng tự đổi chiều từ phải sang trái hoặc từ trái sang phải theo ngôn ngữ.

Câu hỏi thường gặp

Aklti đã ra mắt chưa?

Chưa. Ứng dụng sắp có trên App Store và Google Play. Để được báo khi ra mắt, hãy viết cho chúng tôi qua support@aklti.app.

Các con số chính xác đến đâu?

Đó là những ước tính trung thực. AI nhận diện món ăn, các giá trị lấy từ cơ sở dữ liệu thực phẩm, và mỗi con số được hiển thị với dấu ≈ kèm một khoảng dao động. Bạn xem lại và chỉnh sửa mọi thứ trước khi ghi.

Các bạn có lưu ảnh món ăn của tôi không?

Không. Ảnh được gửi đi một lần để phân tích, rồi bị xóa.

Tôi có dùng được không nếu có vấn đề sức khỏe?

Aklti là công cụ theo dõi dinh dưỡng, không phải lời khuyên y tế. Khi mang thai, cho con bú, bị tiểu đường điều trị bằng insulin, bệnh thận hoặc rối loạn ăn uống, ứng dụng không đặt mục tiêu calo và không đưa ra kế hoạch giảm cân. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Bao nhiêu tuổi thì dùng được?

Aklti dành cho người lớn từ 18 tuổi trở lên.

Có quảng cáo không?

Không, và cũng không có theo dõi quảng cáo.

Làm sao để xóa tài khoản?

Trong ứng dụng: Cài đặt → Quyền riêng tư & dữ liệu → “Xóa tài khoản và dữ liệu của tôi”. Hoặc viết thư đến privacy@aklti.app. Chi tiết trên trang xóa tài khoản (bằng tiếng Anh).