Maak een foto van je bord, of vertel wat je at.

Met Aklti wordt je eten bijhouden makkelijker en leuker. Maak een foto van je maaltijd en Aklti herkent wat erin zit, schat de calorieën en houdt je eten en water bij door de dag heen. Zo kom je dichter bij je doel: afvallen, je gewicht behouden of je training ondersteunen.

Eet en geniet, en Aklti helpt je op koers te blijven naar je doel.

Binnenkort App Store Binnenkort Google Play Mail me zodra het er is
Een kom salade met rodekool, wortel, komkommer, cherrytomaatjes, radijs, maïs, kikkererwten en avocado
Het scherm ‘Je dagdoel’ van Aklti: 1674 kcal per dag, ongeveer 0,5 kg minder per week, en de verdeling van eiwit, koolhydraten en vet.

Leg een maaltijd vast in drie stappen

  1. Een bord met roerei, avocado op geroosterd volkorenbrood, cherrytomaatjes en rucola

    Fotografeer

    Maak een foto van het bord, of van de hele ovenschaal. De foto wordt één keer geanalyseerd en daarna verwijderd.

  2. Het scherm ‘Beschrijf je maaltijd’ met de tekst: Had grilled chicken with rice and a glass of milk.

    Zeg het

    Geen tijd voor een foto? Typ of zeg wat je at, gewoon zoals je het zou zeggen: ‘Ik had gegrilde kip met rijst en een glas melk’.

  3. Het scherm ‘Controleer je maaltijd’: geroosterde kip met vel ≈ 330 kcal, witte rijst ≈ 240 kcal, volle melk ≈ 150 kcal, totaal ≈ 730 kcal met eiwit ≈ 50 g, koolhydraten ≈ 65 g en vet ≈ 27 g.

    Controleer

    Controleer wat je at en hoeveel, pas alles aan met één tik en leg het dan vast. Er wordt niets vastgelegd voordat jij het hebt gezien.

Aklti kent het eten dat we echt eten

Van een ontbijt met eieren of havermout tot rijst met kip als lunch en pasta als avondeten. Staat een gerecht niet in de database, dan splitst Aklti het op in ingrediënten en berekent elk ingrediënt uit de database.

  • Eieren
  • Havermout
  • Yoghurt met fruit
  • Groene salade
  • Kip met rijst
  • Gegrilde kip
  • Gegrild vlees
  • Gegrilde vis
  • Pasta
  • Pizza
  • Burger
  • Broodje
  • Linzensoep
  • Fruit
Hoeveel van de ovenschaal heb je gegeten?
Een kom penne in tomatensaus met rundergehakt, geraspte kaas en peterselie

De hele ovenschaal.De helft van de ovenschaal, en de getallen worden gehalveerd.Alleen een kwart ervan.Het dubbele.

Dezelfde keuzes als in de app. Je kunt ook grammen, kopjes of stuks invullen.

De foto’s van gerechten op deze site zijn ter illustratie.

Getallen met een bron

≈ 650

kcal

Een bowl met gegrilde kip en kofta, quinoa en salade, zoals te zien in de app.
  • AI herkent alleen het eten en hoeveel ervan er is. Calorieën, eiwit, koolhydraten en vet komen uit een voedingsdatabase (USDA FoodData Central).
  • Een foto is geen weegschaal, dus elk getal is een schatting (≈) met een marge.
  • Ontbreekt er een waarde, dan zeggen we dat het totaal een onderschatting is. We vullen hem nooit in met een gok.
  • Wijzig elk product of elke hoeveelheid, en sla je eigen gerechten op met je eigen ingrediënten en hoeveelheden.
Het scherm ‘Gerecht bewerken’: een foto van een bowl met gegrilde kip en kofta, quinoa en salade, de keuzes bij ‘Hoeveel heb je ervan gegeten?’, en ≈ 650 kcal in totaal met eiwit ≈ 57 g, koolhydraten ≈ 47 g en vet ≈ 24 g.
Een productscherm in Aklti: chips met kaas en ui, de Echt Eten-meter op Ultrabewerkt met ‘Zo min mogelijk’, en de 4 additieven die in de ingrediëntenlijst zijn gevonden, waaronder een smaakversterker en een kleurstof.

Echt Eten: weet wat er in de verpakking zit

Scan de barcode of maak een foto van de ingrediëntenlijst, en Aklti laat zien hoe bewerkt het product is op een schaal van vier niveaus, van onbewerkt tot ultrabewerkt, met de additieven die in de lijst zijn gevonden.

  1. Onbewerkt
  2. Keukenbasis
  3. BewerktMet mate
  4. UltrabewerktZo min mogelijk
  • Scan de barcode met de camera van de app. Kennen we het product nog niet, maak dan één keer een foto van de voedingswaardetabel, en de waarden worden bewaard voor de volgende keer.
  • Het niveau volgt uit de lijst op de verpakking, met vaste regels op basis van NOVA, de wetenschappelijke indeling van hoe bewerkt voedsel is. De AI neemt alleen de lijst over; die beoordeelt het eten nooit.
  • Bij ‘Vandaag’ en ‘Voortgang’ zie je hoeveel van je calorieën uit onbewerkt eten kwamen. Dit is informatie, geen medisch advies.

Je hele dag in één cirkel

De ring is je dagdoel, berekend op basis van je leeftijd, lengte, gewicht en activiteit. Elke maaltijd is een bord op de rand.

  • Een kom yoghurt met blauwe bessen, banaan, granaatappel, granola en noten
  • Gegrilde kip en kofta met gegrilde groenten, salade, couscous met kruiden en een yoghurtdip
  • Geroosterde zalm met aardappelen, geroosterde groenten en citroen
Het scherm ‘Vandaag’: de doelring met nog ≈ 750 van 2200 kcal over vandaag, eiwit, koolhydraten en vet eronder, en dan de kaart ‘Echt Eten vandaag’: 66% van de calorieën van vandaag uit onbewerkt eten.
Het scherm ‘Jouw voortgang’: gewicht 81,5 kg met een doel van 78 kg, 5 dagen vastgelegd deze week, de gewichtslijn van 86 naar 81,5 kg, en 56% van de weg naar het doel.
De viering van de badge ‘Een hele week’: je hebt 7 dagen op rij je eten vastgelegd, met een knop om te delen.
  • Bekijk je week op één pagina, en leg beweging zelf vast.
  • Badges voor vastleggen en bewegen, nooit voor minder eten. Deel ze, of zet ze uit.
  • Maaltijdherinneringen op de tijden die jij kiest. Een dag gemist? Geen schuldgevoel.

Wat je eet, is jouw zaak

  • Foto’s worden niet bewaard

    Een foto wordt één keer verstuurd om te analyseren en daarna verwijderd.

  • Geen advertenties, geen tracking

    We verkopen je gegevens niet en gebruiken geen advertentietrackers. Gebruiksstatistieken in de app blijven uit tenzij je ermee instemt, en bevatten nooit iets over je eten, je foto’s of je gezondheid. Op deze website zijn er helemaal geen.

  • Verwijder je account wanneer je wilt

    Via Instellingen → Privacy en gegevens → ‘Mijn account en gegevens verwijderen’. Het wordt meteen verwijderd.

Foto’s en beschrijvingen van maaltijden gaan alleen naar de AI-dienst als je daar apart toestemming voor geeft, en die toestemming kun je intrekken. Lees het privacybeleid (in het Engels)

In jouw taal

24 talen, en de app past de leesrichting, van rechts naar links of van links naar rechts, aan de taal aan.

Veelgestelde vragen

Is Aklti al uit?

Nog niet. Binnenkort in de App Store en op Google Play. Wil je horen wanneer het uitkomt? Mail naar support@aklti.app.

Hoe nauwkeurig zijn de getallen?

Het zijn eerlijke schattingen. AI herkent het eten, de waarden komen uit een voedingsdatabase, en elk getal staat er met ≈ en een marge. Je controleert en bewerkt alles voordat het wordt vastgelegd.

Bewaren jullie mijn foto’s van eten?

Nee. Een foto wordt één keer verstuurd om te analyseren en daarna verwijderd.

Kan ik Aklti gebruiken als ik een aandoening heb?

Aklti is een hulpmiddel om je voeding bij te houden, geen medisch advies. Bij zwangerschap, borstvoeding, diabetes die met insuline wordt behandeld, een nierziekte of een eetstoornis stelt de app geen caloriedoel en geen afvalplan in. Praat met je arts.

Hoe oud moet ik zijn?

Aklti is voor volwassenen van 18 jaar en ouder.

Zijn er advertenties?

Nee, en ook geen advertentietracking.

Hoe verwijder ik mijn account?

In de app: Instellingen → Privacy en gegevens → ‘Mijn account en gegevens verwijderen’. Of mail naar privacy@aklti.app. Details op de pagina over account verwijderen (in het Engels).